العودة   وسائط العربية السعودية منتديات لكِ - عالم حواء طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم

طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم منتدى مفتوح للمواضيع الطبية وعلومها والتغذية والحمية

 
10-12-2009, 02:20PM
 

طب تمآرين للعين بعد تصفح النت‎ ....! صحة




تمآرين للعين بعد تصفح النت‎ ....!

السلام عليكم
يسعد مســــاء / صبـــاحــــكم








كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به .!



هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح




تفيد عيونكم ان شاء الله .!



[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم



اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!
7
7



[ثآنيـ/ـآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره





وبعدين لتحت وعدوا للعشره
7
7



[ثآلثـ/ـآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم



بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس





عقارب الساعه .!
7
7


[رآبعـ/ـآ]
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!
7
7


والله يديم عليكم الصحه والعآفيه



تحيـــآتــي


http://www.arab-mms.com
منقول











مواضيع للقراءة :
0 !! الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن تدعوكن أخواتي !!
0 مواطن ينتظر الطبيب المناوب ثلاث ساعات يعاني ألم لدغة عقرب
0 الارتفاع «الجنوني» فى أسعار الأغنام يجتاح أسواق الدمام
0 لجـنــــة حصـــر أضــــرار حــــريــق الـبـطـحـــاء تـبـدأ أعمــالهــا
0 2009 أخلاء 60 كلم في محيط ثوران بركاني متوقع المدينة المنورة
0 برامج تدريبية بتعليم الأحساء
0 سماحة مفتي عام المملكة: حق المسلم لنفسه ولأمته ولإخوانه المسلمين أن يكون داعياً للحق خبر
0 وفـــــاة وإصـــابة بحــادث تصـــادم بحفـــر الـبــاطــــــن
0 المملكة تعلن خلوها من الأمية قريباً خبر
0 د. الشافي: الجهلة لبسوا لباس الدين وتستروا به فقاموا بالتكفير والتفجير
ابتسم لتكون أجمل
رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

 

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
> لترجمهـ مواقعـ النتـ english book قسم اللغة english الانجليزية واللغات الأجنبية 1 03-18-2010 06:47AM
طب زيوت السمك و الجوز و الزيتون نافعة للعين صحة سأحاول ان أصل طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 0 06-27-2009 10:50AM
20-5 شاهد قصف قاعدة مشتركة للعدو الأمريكي والوثن غرب بغداد انسان الكلمة افلام اسلامية فقط روابط مباشره - اناشيد - نشيد - مفيدة 0 05-23-2009 04:40AM
مفاجأه جديده اكسسوارات للعين / ماصارت عدسات هذي صارت جوالات نوكيا NOKIA صور - خلفيات - ثيمات 0 03-26-2009 03:11PM
مفاجأه جديده اكسسوارات للعين / ماصارت عدسات هذي صارت جوالات نوكيا NOKIA صور - خلفيات - ثيمات 0 03-25-2009 07:00AM


الساعة الآن 02:59PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
وسائط العربية السعودية غير مسؤولة عن اي مادة منشورة في صفحاتها ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك


 

حوادث عربية وظائف سعودية التربية والتعليم القصيم اطفال حياة زوجية مشاريع وافكار
ازياء 2010 ديكور جديد اناشيد اسلامية غزة وسائل دعم الطريق الى الله انترنت
عالم السيارات مدن المملكة الرياض بريدة ابداع شعر وشعراء قضية ورأي مكشات كشته