|
|||||||
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم منتدى مفتوح للمواضيع الطبية وعلومها والتغذية والحمية |
|
|||||||
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم منتدى مفتوح للمواضيع الطبية وعلومها والتغذية والحمية |
|
|
||||
|
تمآرين للعين بعد تصفح النت ....! السلام عليكم يسعد مســــاء / صبـــاحــــكم كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .! 7 7  [ثآنيـ/ـآ] بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره 7 7  [ثآلثـ/ـآ] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .! 7 7  [رآبعـ/ـآ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين .! 7 7  والله يديم عليكم الصحه والعآفيه تحيـــآتــي http://www.arab-mms.com منقول مواضيع للقراءة : 0 !! الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن تدعوكن أخواتي !! 0 مواطن ينتظر الطبيب المناوب ثلاث ساعات يعاني ألم لدغة عقرب 0 الارتفاع «الجنوني» فى أسعار الأغنام يجتاح أسواق الدمام 0 لجـنــــة حصـــر أضــــرار حــــريــق الـبـطـحـــاء تـبـدأ أعمــالهــا 0 2009 أخلاء 60 كلم في محيط ثوران بركاني متوقع المدينة المنورة 0 برامج تدريبية بتعليم الأحساء 0 سماحة مفتي عام المملكة: حق المسلم لنفسه ولأمته ولإخوانه المسلمين أن يكون داعياً للحق خبر 0 وفـــــاة وإصـــابة بحــادث تصـــادم بحفـــر الـبــاطــــــن 0 المملكة تعلن خلوها من الأمية قريباً خبر 0 د. الشافي: الجهلة لبسوا لباس الدين وتستروا به فقاموا بالتكفير والتفجير ابتسم لتكون أجمل 
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا يوجد |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| > لترجمهـ مواقعـ النتـ | english book | قسم اللغة english الانجليزية واللغات الأجنبية | 1 | 03-18-2010 06:47AM |
| طب زيوت السمك و الجوز و الزيتون نافعة للعين صحة | سأحاول ان أصل | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 0 | 06-27-2009 10:50AM |
| 20-5 شاهد قصف قاعدة مشتركة للعدو الأمريكي والوثن غرب بغداد | انسان الكلمة | افلام اسلامية فقط روابط مباشره - اناشيد - نشيد - مفيدة | 0 | 05-23-2009 04:40AM |
| مفاجأه جديده اكسسوارات للعين / ماصارت عدسات هذي صارت جوالات | نوكيا NOKIA | صور - خلفيات - ثيمات | 0 | 03-26-2009 03:11PM |
| مفاجأه جديده اكسسوارات للعين / ماصارت عدسات هذي صارت جوالات | نوكيا NOKIA | صور - خلفيات - ثيمات | 0 | 03-25-2009 07:00AM |
العرض العادي
